合肥老年护理院 重口味容易引起长者高血压

      高血压作为心脑血管疾病最重要的危险因素，已被公认为是一个隐性的公共卫生问题。目前，世界上超过三分之一的成年人患有高血压，50岁以上的成年人中有一半患有高血压。合肥医养结合型养老院说值得注意的是，由于压力、生活习惯等问题，青年高血压患者的增长趋势明显。很多人会更有味道，他们认为食物是美味的。有了孩子后，孩子们跟着父母，吃起来越来越重。记住，如果你的孩子在生命的早期就有很强的味觉，他的一生都会有很强的味觉，这会增加患高血压的风险。

       在中国，有2亿人超重，其中一半人缺钙，1.6亿人患有高血压和高血脂。华南农业大学食品学院专家在广州科普大学论坛上发表了题为《食品营养标签披露》的演讲。

    “目前，中国居民营养失衡问题不容忽视:50%缺钙，2亿人超重，6000多万人肥胖，1.6亿人患有高血压和血脂异常，4000万人血糖异常。”此外，合肥高档护理院专家表示，中国的高血压发病率也相当高。糖尿病的发病率也非常高。同时，这些慢性病也出现年轻化趋势。肿瘤、癌症等正在变得越来越年轻。刘指出，这些疾病与饮食习惯密切相关。

    “如果一个孩子在早年就有很强的味觉，他的一生都会有很强的味觉，这可能会增加患高血压的风险。”专家强调。说到婴儿的健康饮食，专家们详细介绍:0-1岁的婴儿最好吃母乳，尽量一年吃一次，头四个月一定要吃;从1到3岁，尽量挑选易消化的食物，如软面包、果汁、牛奶等。此外，家长在购买牛奶时一定不要与牛奶饮料混合，果汁和果汁饮料也不要混合。1至3岁的儿童应在两餐之间吃零食，选择水果或牛奶。孕妇应注意叶酸的摄入量，但也要吃一些EPA和PHA。

      当谈到老年人的饮食选择时，合肥医养结合护理院专家说，由于低吸收率，老年人的吸收率只有15%。因此，选择更好的食物。此外，老年人的基本代谢率下降，应特别注意发胖。因此，低脂肪含量的食品、蔬菜、水果都是不错的选择。